Aujourd’hui je vous dis tout sur ma dernière trouvaille pour enfin boire suffisamment dans la journée.

On le sait, l’eau est vitale à notre corps puisque ce dernier en est constitué à près de 60 %. Une hydratation régulière n’apporte que des bénéfices à notre corps et il est donc primordial de s’en rapprocher le plus possible .

Embellissement de la peau, soulagement des fatigues musculaires et des maux de tête, élimination des déchets et des toxines et j’en passe… L’eau devrait être notre premier geste beauté ! !

Mais pour beaucoup d’entre nous – soyons honnête– boire en quantité suffisante est  une véritable corvée … Par manque d’envie, de temps ou tout simplement par oubli, notre hydratation est bien trop souvent négligée.

Si la bouteille d’eau n’est pas encore le dernier accessoire à la mode dont on ne peut se séparer, il n’en est pas de même pour notre cher ami le smartphone . Et oui, la solution se trouve là, dans votre sac à main mesdames ou dans votre poche de jean’s messieurs : VOTRE SMARTPHONE. 

En fouinant dans la catégorie santé/bien-être de google Play , j’ai eu la bonne surprise de tomber sur une application au nom de HYDRO COACH. 
Si comme moi , boire n’est n’était pas un réflexe, alors cette application est faite pour vous aussi.

Hydro Coach va vous aider à boire CO-RRE-CTE-MENT dans la journée et à vous hydrater en fonction de vos besoins en suivant tout simplement votre consommation et en vous rappelant de vous hydrater.

L’appli va envoyer des notifications sur votre smartphone afin de vous rappeler de boire et en quoi il est important de le faire . En renseignant l’appli du nombre de verre que vous buvez dans la journée, celle-ci établira votre consommation quotidienne d’eau et en améliorera l’équilibre.

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Selon moi, c’est une véritable source de motivation à long terme . Ma consommation à doublé depuis que je l’utilise et j’en voit déjà les bénéfices.

N’hésitez plus, s’il y a bien une appli qui doit trouver sa place sur votre smartphone ,c’est bien celle-ci !!

A vos téléphones !! Prêts ? BUVEZ !!

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