Bien-être

Hydrocoach , l’application qui vous veut du bien

Aujourd'hui je vous dis tout sur ma dernière trouvaille pour enfin boire suffisamment dans la journée. On le sait, l'eau est vitale à notre corps puisque ce dernier en est constitué à près de 60 %. Une hydratation régulière n'apporte que des bénéfices à notre corps et il est donc primordial de s'en rapprocher le plus [...]

Soupe détox aprés fêtes

Aujourd'hui je vous dis tout sur cette recette de soupe détox qui rendra légèreté et vitalité à votre foie. Après avoir abusé de foie gras , bûches, galettes et truffes en chocolat, votre organisme a besoin de repos. Voici une recette de soupe simple et pleine de bienfaits qui va nettoyer en douceur votre système digestif [...]

La rétention d’eau

Aujourd'hui je vous dis tout sur la rétention d'eau. Un problème pouvant devenir vraiment gênant et dont on se passerait bien . Au delà d'un point de vue esthétique, la rétention d'eau dans le corps peut s'avérer être douloureuse et rapidement incommodante. Je prends donc quelques minutes pour vous parler de ce fléau que l'on [...]

Sculpter son corps les fesses sur une chaise, c’est maintenant possible !

9 avril 2015 Sport 2 Commentaires
Aujourd'hui je vous dis tout sur les bons gestes à adopter pour se tonifier lorsque l'on est souvent assis (au bureau, dans une salle d'attente, dans la voiture...). On se plaint souvent de ne pas avoir le temps de faire de sport dans la semaine car on rentre tard du travail, on a une maison [...]

Les 13 principes fondamentaux de la diététique

Aujourd'hui je vous dis tout sur les principes fondamentaux d'une alimentation saine et équilibrée. Je vous livre les règles hygièno-diététique à appliquer pour que l'alimentation soit le premier traitement à tous vos maux. La diététique repose sur quelques fondamentaux qui comme leur nom l'indique sont essentiels de respecter.   Commandement n°1 : Tu prendras tes repas [...]

Oxydants et anti-oxydants

Madame, c'est quoi un anti-oxydant ? Les anti-oxydant sont tout simplement un terme permettant de désigner les vitamines et minéraux présents dans certains aliments et boissons . Donc pas besoin d'aller les chercher dans je ne sais quelles pilules miracles , ils se trouvent là sous vos yeux et dans vos assiettes ( à condition de manger un minium [...]